インナービューティー 【ダイエット＆美肌】梨でキレイになろう◎
秋になるとスーパーなどに陳列される梨。シャキシャキしてみずみずしくておいしいですよね♡
この梨にもキレイになる成分が含まれているのをご存知でしたか？梨の約90％は水分ですが、残り約10％に体に嬉しい栄養素がたっぷり含まれてい...
美容食材
インナービューティー 
インナービューティー 【秋旬】りんごで美肌になろう◎
りんごはお肌にとてもいい食べ物です。りんごが名産の青森県にはお肌が白くてキメが細かく、綺麗な方が多い気がします。果たしてどのような成分が、美容に力を発揮するのでしょうか。
りんごは健康にもいいと言われていますが、美容に関係す...
インナービューティー 【秋旬】かぼちゃで美肌になろう◎
皮膚や粘膜を保護するためのミネラルや、食物繊維がたっぷりのかぼちゃは、肌荒れを防ぎ、美肌を作るのに役立ちます。
β‐カロテン
かぼちゃは緑黄色野菜なのでβ‐カロテンが豊富に含まれています。β‐カロテンは、細胞の老化を促...
インナービューティー 【秋旬】栗で美肌になろう◎
実は美容食材として優秀な栗。縄文時代には主食として食生活を支えていたそうです。小粒の割には栄養価が高いので、食べすぎには注意しましょう。
ビタミンC
リンゴの約8倍も含まれており、肌の弾力やハリを生むコラーゲン生成を助...