疲労回復

入浴には身体を温める効果の他、むくみ改善・疲労回復・美肌・睡眠の質を上げる・リラックス効果など、たくさんのメリットがあります。忙しいとついシャワーだけで済ませたくなりますが、できれば毎日お湯に浸かるのがいいでしょう。入浴は毎日する...

秋になるとスーパーなどに陳列される梨。シャキシャキしてみずみずしくておいしいですよね♡ この梨にもキレイになる成分が含まれているのをご存知でしたか？梨の約90％は水分ですが、残り約10％に体に嬉しい栄養素がたっぷり含まれてい...