疲労回復

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【美肌】【小顔】【リラックス】効果を高める入浴方法まとめ

入浴には身体を温める効果の他、むくみ改善・疲労回復・美肌・睡眠の質を上げる・リラックス効果など、たくさんのメリットがあります。忙しいとついシャワーだけで済ませたくなりますが、できれば毎日お湯に浸かるのがいいでしょう。入浴は毎日する...
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【ダイエット&美肌】梨でキレイになろう◎

秋になるとスーパーなどに陳列される梨。シャキシャキしてみずみずしくておいしいですよね♡ この梨にもキレイになる成分が含まれているのをご存知でしたか?梨の約90%は水分ですが、残り約10%に体に嬉しい栄養素がたっぷり含まれてい...
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