美容法

人間は1日に1.5ℓ～2ℓの水分を飲料水から摂取する必要があると言われています。 みなさんはこの水分を何で補っていますか？ 水、ジュース、スポーツドリンク．．． どうせなら毎日の水分摂取で綺麗になれる栄養素を補っ...

入浴には身体を温める効果の他、むくみ改善・疲労回復・美肌・睡眠の質を上げる・リラックス効果など、たくさんのメリットがあります。忙しいとついシャワーだけで済ませたくなりますが、できれば毎日お湯に浸かるのがいいでしょう。入浴は毎日する...